Простой, вкусный и весьма легкий ужин. Рецепт хорошо подойдет тем, кто следит за весом - всего 140 калорий на 100 граммов. И готовится очень просто.
Нужно:
На 500-700 граммов филе куриной грудки (можно взять и готовый фарш) - 1 луковица, 2-3 зубчика чеснока, 150 граммов 10-процентных сливок, 3 столовых ложки сметаны, 150 граммов сыра, 1 яйцо.
Как готовить:
- Из филе делаем фарш, добавляем мелко-мелко порезанный лук, яйцо. Солим, перчим по вкусу. Все как следует перемешиваем.
- Из фарша формируем котлетки и укладываем в форму. Отправляем запекаться минут на 15-20 при температуре 150-180 градусов.
- Сыр натираем, смешиваем со сливками, сметаной и измельченным чесноком. Немножко присаливаем (если у вас не сильно соленый сыр). Заливаем соусом котлетки и отправляем в духовку еще на 20 минут.
Время приготовления: 40 минут.
Комментариев нет:
Отправить комментарий